Tricks zum Schlafen während eines Fluges

Die Flüge Sie werden gehasst, genossen oder ignoriert. Was meine ich mit letzterem? Weil es nicht notwendig ist, die Augen vom Start des Flugzeugs bis zur Landung offen zu halten, da es manchmal am attraktivsten ist, während der Flugstunden zu schlafen. Natürlich hat nicht jeder die Möglichkeit, innerhalb von Sekunden nach dem Einsetzen die Augen zu schließen und einzuschlafen.

Um es etwas einfacher zu machen, empfehle ich, das zu beachten Tricks was ich weiter unten teile, da Sie dank dessen während Ihres nächsten leichter einschlafen können Flüge. Sollen wir anfangen?

Zieh bequeme Kleidung an

Wenn Sie bequeme Kleidung tragen, ist es viel einfacher, ins Auge zu fallen. Versuchen Sie, lockere Kleidung zu tragen und achten Sie auf die Klimaanlage der Flugzeuge, denn wenn Sie kalt werden, kostet das Schlafen viel mehr. Sieh warm aus oder fordere a Decke an Bord Personal.

Du siehst müde aus

Klingt komisch, oder? Wenn Sie auf einem müden Flug ankommen, haben Sie gute Chancen, einzuschlafen. Genau das Gegenteil passiert, wenn wir nach dem Schlafen ins Flugzeug steigen, ohne früh aufstehen zu müssen. In diesen Fällen ist es sehr schwer zu erreichen, es sei denn, Sie gehören zu den Menschen, die leicht mit dem einschlafen Bewegung.

Entspannen Sie sich

Dies ist nicht immer einfach, da es in einem Flugzeug Kinder gibt, die Lärm machen können, Babys weinen, unhöfliche Erwachsene ... In diesem Sinne empfehle ich die Verwendung von Kopfhörern, um entspannende Musik zu genießen. Es wird für Sie viel einfacher sein, die Augen zu schließen und die zu setzen Geist leer.

Trinken Sie ein Glas Wein oder ein Bier

Mit Alkohol ist es einfacher einzuschlafen, aber das bedeutet nicht, dass Sie drei oder vier Biere trinken müssen. Trinken Sie eine und das wird ausreichen, um sich zu entspannen und die Augen zu schließen, fast ohne es zu merken.

Spannen Sie Ihre Muskeln an und entspannen Sie sie

In Fortsetzung der Entspannung, die ich zuvor besprochen habe, muss ich sagen, dass eine weitere gute Idee darin besteht, die Muskeln zu straffen und sie dann zu entspannen. Sie müssen es mit jedem tun, von den Schultern bis zu den Füßen. Sie werden es bemerken.

Ein Kissen als Verbündeter

Es gibt nichts Schöneres als ein Kissen zum Schlafen zur Hand zu haben. Sie können die typische "U" -Form annehmen, die zum Entspannen des Gebärmutterhalses dient, oder Sie können ein kleines Kissen wie das Bett mitnehmen, jedoch in reduzierter Größe. Das Wichtigste ist, dass es ein Kissen genug ist flauschig so dass der Kopf und Hals während des Fluges.

Die Haltung zählt auch

Wenn Sie in der Economy Class reisen, haben Sie wahrscheinlich nicht genug Platz, um ein Nickerchen zu machen, besonders wenn es sich um einen Flug handelt. niedrige Kosten. In diesem Fall empfehle ich Ihnen, wenn Sie von Ihrem Partner, einem Familienmitglied oder einem Freund begleitet werden, Ihren Kopf auf ihn oder sie zu legen, um es einfacher zu machen einschlafen.

Keine herzhaften Mahlzeiten

Unabhängig davon, ob Sie schlafen möchten oder nicht, ist es keine gute Idee, nach einem Essensrummel in ein Flugzeug zu steigen. Wenn Sie den Flug nutzen wollen, um sich auszuruhen, werden Sie ihn noch mehr beschuldigen, da mit dem voller Bauch es ist schwieriger einzuschlafen, nicht zu sagen, dass es sogar kontraproduktiv ist.

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